五個做久了會慢慢拉開人生差距的小習慣
重點整理
真正有複利效果的習慣，通常不是驚天動地的大事，而是那些每天只花幾分鐘、卻能持續累積的行動。
真正有複利效果的習慣，通常不是驚天動地的大事。
- 記錄一個新發現（每天・一句話）
- 閱讀（每天・10 分鐘）
- 活動身體（每天・10 分鐘）
- 整理環境（每天・5 分鐘）
- 回顧自己（每週・10 分鐘）
01｜記錄一個新發現
不用寫長篇日記，一句話就夠了。記下今天學到的事、遇到的問題，或突然冒出的想法。
時間久了，這些紀錄會變成你的知識庫，也能讓你看見自己的成長。
02｜閱讀
不用追求讀完多少本書，每天接觸一點新知識就好。
累積不同的觀點，久了理解問題的角度會變多。
03｜活動身體
散步、伸展、簡單的肌力訓練都可以。先讓活動身體成為生活的一部分，再慢慢增加強度。
比起偶爾一次練得很累，找到能長期持續的方式更重要。
04｜整理環境
用完的東西順手歸位，桌面有垃圾就順手清掉。
每天處理一點，就不容易累積成需要花整個下午的大整理。
05｜回顧自己
・這週做對了什麼？
・哪件事一直卡住？
・下週可以調整哪一步？
回顧不是為了責怪自己，而是讓每一次經驗都能成為下一次行動的參考。
不用一次養成五個。先挑一個。
持續做一段時間，觀察它為你的生活帶來什麼變化。
行動清單
- [ ] 記錄一個新發現（每天・一句話）
- [ ] 閱讀（每天・10 分鐘）
- [ ] 活動身體（每天・10 分鐘）
- [ ] 整理環境（每天・5 分鐘）
- [ ] 回顧自己（每週・10 分鐘）
習慣的複利，不只是今天比昨天多做一點，而是今天累積的成果，能讓明天的自己不用再從零開始。
