每天 10 分鐘，連續 7 天把家整理回來
重點整理
一直很想整理，卻每次都卡在「想到就好累」？那就先不要想著一次整理整間家。每天 10 分鐘，連續 7 天就好。
第 1 天｜玄關：紙箱先處理、鞋子歸位，讓回家第一眼清爽一點。
第 2 天｜客廳、餐桌：把「先放一下」的東西送回原位，桌面先救回來。
第 3 天｜衣櫃：挑出明確不穿、不合身、已經損壞的衣服，不用逼自己一次丟很多。
第 4 天｜廚房：先看過期食材、重複囤貨，冰箱快速巡一遍。
第 5 天｜浴室：過期用品先清掉，常用的留在順手位置。
第 6 天｜書桌、雜物抽屜：不用整理得超精細，同類集中，至少知道東西在哪。
第 7 天｜你一直逃避的地方：儲藏櫃、雜物間、某一個爆炸抽屜都可以。
原來我不是不會整理，我只是以前一次想做太多。
重點不是 7 天把家變成樣品屋，而是重新找回整理的感覺。先收藏，今天挑一個地方做 10 分鐘。
知識卡
1. 整理一次只做一個區域、10 分鐘
- 情境：很想整理家裡，但一想到整間房子就覺得好累，遲遲不動手。
- 原則：卡住的原因常常是一次想做太多；範圍縮小，開始就不難。
- 做法：每天只挑一個區域，計時 10 分鐘，時間到就停，明天再繼續。
- 提醒：目標不是樣品屋，而是重新找回整理的感覺。
- 標籤：#居家整理 #習慣
2. 從每天看得到的地方先開始
- 情境：不知道該從哪裡開始整理。
- 原則：最常經過的地方一變乾淨，最快感受到改變，也最有動力繼續。
- 做法：先處理玄關（紙箱、鞋子歸位），再把客廳餐桌上「先放一下」的東西送回原位。
- 提醒：先清桌面與地面，抽屜櫃子可以晚點。
- 標籤：#居家整理
3. 先處理最明確不要的東西
- 情境：整理衣櫃、廚房時，每件都捨不得，結果什麼都沒丟。
- 原則：從最好判斷的東西開始，不需要一次丟很多。
- 做法：衣櫃挑出明確不穿、不合身、已損壞的；廚房看過期食材和重複囤貨，順便巡冰箱；浴室清掉過期用品。
- 提醒：猶豫的先留著，下一輪再判斷。
- 標籤：#斷捨離 #居家整理
4. 同類集中，知道東西在哪就好
- 情境：書桌、雜物抽屜塞滿東西，要用時總是找不到。
- 原則：整理的目的是好找好用，不需要做到超精細。
- 做法：把同類物品集中放在一起，常用的放在順手位置。
- 提醒：不必一次整理到完美，先求自己找得到。
- 標籤：#收納 #居家整理
5. 最難的地方留到最後
- 情境：儲藏櫃、雜物間或某個爆炸抽屜，一直不敢打開。
- 原則：前面幾天練出手感後，最難的地方就沒那麼可怕。
- 做法：連續做完前六個區域，第七天再挑一個逃避已久的地方做 10 分鐘。
- 提醒：一次只挑一個，做 10 分鐘就算數。
- 標籤：#居家整理 #習慣
